Practicarea unui sport, precum arte marțiale, poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltării armonioase a copiilor. Cu toții cunoaștem multiplele avantaje ale sportului, însă de cele mai multe ori, părinții se feresc să aleagă pentru copiii lor artele marțiale. Deși la prima vedere suntem tentați să credem că este un sport dur și violent, de fapt practicarea acestui tip de antrenament implică multă disciplină. Află din rândurile de mai jos care sunt avantajele artelor marțiale pentru copii.
Dezvoltă concentrarea
În artele marțiale se pune accentul pe atenție. Copiii se concentrează pentru a învăța noi mișcări și tehnici. Când atenţia celui mic este distrasă, instructorii îi vor cere imediat să adopte „poziţia de concentrare”. Pe lângă concentrare, auto-disciplina face parte din „lecția” de arte marțiale.
Contribuie la creșterea încrederii de sine
Copilul care practică artele marțiale devine mai încrezător în propriile forțe. Antrenarea și evaluarea printr-un sistem de clasificare a gradelor în karate oferă copilului obiective realiste şi măsurabile pentru a le putea realiza. De asemenea, stăpânirea unor tehnici de autoapărare îl va ajuta pe copil să ia decizii rapide și să se simtă în siguranță.
Dezvoltare fizică
Artele marțiale solicită fiecare grupă musculară, îmbunătățește flexibilitatea și echilibrul. În cazul copiilor, sportul contribuie în mod direct la dezvoltarea fizică armonioasă. Acest sport ajută la coordonarea întregului corp și sporește menținerea sănătății sistemului cardiovascular. Artele marțiale cresc îndemânarea, agilitatea, viteza, forța fizică generală și rezistența la efort.
Stare de spirit pozitivă
Sportul nu are numai avantaje asupra fizicului, ci și asupra psihicului. În timpul practicării unei activități fizice, crește nivelul de serotonină din organism. Serotonina este un neurotransmițător, cunoscut și sub denumirea de hormonul fericirii. Copiii care practică un sport se feresc de depresii și au o stare de spirit pozitivă.
Citește și 6 beneficii de care se bucură copiii care iau lecții de muzică.
