Fie că îl numești "post intermitent" sau " alimentație cu restricții de timp", acesta implică luarea în mod intenționat a unei "pauze" de la mâncare timp de 12 până la 16 ore pe zi.
Pentru a te ajuta să îți întărești sistemul imunitar, am creat o listă cu alimentele minune pentru o imunitate puternică.
