Căderea părului este o problemă des întâlnită, atât în rândul femeilor, cât și în rândul bărbaților. Cauzele care duc la căderea părului pot fi multiple, precum stres, lipsa de minerale, tulburări hormonale sau folosirea excesivă a produselor de styling.
Firul de păr funcționează având la bază zincul, iar în acest caz, alimentația este foarte importantă pentru prevenția sau tratarea căderii părului. Suplimentele alimentare pot fi o soluție, însă, mai întâi, te poți asigura că alimentația ta cuprinde alimente împotriva căderii părului.
Firele de păr sunt constituite, în principal, din proteine, ceea ce înseamnă că primele alimente demne de a sta pe masă ta sunt cele bogate în proteine.
Alimente care combat căderea părului
1. Pește
2. Pui
3. Legume cu frunze verzi
4. Cereale integrale
5. Citrice
6. Căpșuni
7. Creveți
8. Ouă
9. Nuci
10. Fructe uscate
Citește și Alimente care înlocuiesc carnea. 7 alternative bogate în proteine.
